YOGA IN GRAVIDANZA
Il periodo della gravidanza è speciale e sempre più donne sperimentano i benefici dello yoga durante questo viaggio di nove mesi.
Il metodo Conscious Pregnancy©️ adatta le tecniche del Kundalini Yoga alla delicatezza della gravidanza e accompagna la donna per tutti i nove mesi, ma anche nel periodo del post parto. Pranayama (tecniche di respirazione), mantra (suoni ripetuti), mudra (posizioni delle mani), meditazione, asana (posture) specificamente benefiche per la gravidanza si combinano con massimo beneficio per la donna e per il bambino.
L'esperienza è perfetta per prendersi cura del corpo durante e dopo la gravidanza, per prepararsi al parto potenziando le capacità del proprio sistema nervoso, per creare una connessione speciale con il proprio bimbo in grembo, attraverso pratiche che aumentano la vitalità e la consapevolezza al tempo stesso.
Il percorso si arricchisce di esercizi e consigli specifici per la cura di sé durante la gravidanza e in seguito al parto, per un supporto completo su tutti i livelli: fisico, emotivo, mentale e spirituale.
Il metodo Conscious Pregnancy©️ adatta le tecniche del Kundalini Yoga alla delicatezza della gravidanza e accompagna la donna per tutti i nove mesi, ma anche nel periodo del post parto. Pranayama (tecniche di respirazione), mantra (suoni ripetuti), mudra (posizioni delle mani), meditazione, asana (posture) specificamente benefiche per la gravidanza si combinano con massimo beneficio per la donna e per il bambino.
L'esperienza è perfetta per prendersi cura del corpo durante e dopo la gravidanza, per prepararsi al parto potenziando le capacità del proprio sistema nervoso, per creare una connessione speciale con il proprio bimbo in grembo, attraverso pratiche che aumentano la vitalità e la consapevolezza al tempo stesso.
Il percorso si arricchisce di esercizi e consigli specifici per la cura di sé durante la gravidanza e in seguito al parto, per un supporto completo su tutti i livelli: fisico, emotivo, mentale e spirituale.
